春や秋になると鼻水・くしゃみが止まらず、
部屋にいてもハウスダストや花粉に悩まされる…
そんなアレルギー性鼻炎の症状に苦しんでいませんか？
この記事では、アレルギー性鼻炎の原因となるアレルゲンの種類や、空気清浄機がどのように作用して症状を軽減するのかを解説します。
さらに、
までご紹介。
この記事を読むことで、ご自身の症状や家の環境に合った空気清浄機の選び方が分かり、アレルギー性鼻炎のつらさを軽減するための具体的な対策が得られます。
アレルギー性鼻炎の原因と空気清浄機の効果
アレルギー性鼻炎は、鼻水やくしゃみ、鼻づまりなどが続くつらい症状です。
その主な原因は、花粉やハウスダスト・ダニなどのアレルゲンが空気中に漂っていることにあります。
空気清浄機はこうしたアレルゲンを吸い込み、きれいな空気にしてくれる家電です。
ここでは、アレルゲンの種類や空気清浄機がどのように役立つのかをわかりやすく解説します。
室内に潜むアレルゲンの種類
アレルギー性鼻炎を引き起こす物質を「アレルゲン」と呼びます。
室内に多い主なアレルゲンは次のとおりです。
- ハウスダスト
ほこりや繊維くずに混じるダニの死骸やフン、カビの胞子が含まれます。 - 花粉
スギやヒノキは春、ブタクサは秋に飛散し、家の中にも入り込みます。 - ペットの毛・フケ
犬や猫などの毛やフケもアレルギーの原因になります。
こうしたアレルゲンは目に見えなくても空気中に浮遊しており、鼻や目の粘膜を刺激します。
掃除機で取り除ききれない微小な粒子も多く、空気清浄機の力を借りることが有効です。
空気清浄機が症状を軽減する仕組み
空気清浄機は、内部のフィルターやファンで空気を循環させアレルゲンを捕集します。
特にHEPAフィルター搭載機種は、粒径0.3µmの微粒子を99.97％捕集する性能があり、
- 花粉（30〜40µm）
- ダニ・カビなど5µm以上の粒子
をほぼすべて取り除けます。
室内のアレルゲン量を大幅に減らし、鼻炎症状の軽減につながります。
また、空気清浄機の運転モードには「花粉モード」などがあります。
花粉モードは強めの風量で効率的に花粉を除去し、HEPAフィルター搭載機種が花粉対策に適しています。
医学研究で証明された効果
韓国で実施された多施設共同の研究では、ハウスダストによるアレルギー性鼻炎患者が6週間空気清浄機を使用したところ、薬の使用量が有意に減り寝室のPM2.5濃度が最大51.8％低下したと報告されています。
この研究はプラセボ対照の二重盲検試験で、HEPAフィルターを搭載した空気清浄機が室内の微小粒子を減らし症状の改善に寄与することが示されました。
さらに、多くの報告で空気清浄機がアレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎、喘息を持つ子どもたちにも有用であり、花粉やカビの胞子、ハウスダストアレルゲンを除去する効果があると述べられています。
アレルギー性鼻炎向け空気清浄機の選び方
空気清浄機と言っても、サイズや機能はさまざまです。
ここでは、アレルギー性鼻炎の人が失敗せずに製品を選ぶためのポイントをまとめます。
性能や機能を理解すれば、あなたに合った1台が見つかるはずです。
HEPAフィルターと集塵能力
アレルギー性鼻炎の方に有効な空気清浄機のポイントは、
- HEPAフィルター
- 集塵能力
です。
それぞれどんなものなのか見ていきましょう。
HEPAフィルター規格と粒子捕集率
HEPAフィルターの性能は国際的な規格で定められており、日本のJIS規格では0.3µmの粒子に対して99.97％以上の捕集率、初期圧力損失245Pa以下と定義されています。
花粉やダニなど多くのアレルゲンは5µm以上の大きさなので、この基準を満たすHEPAフィルターであれば十分に捕集できます。
また、ULPAフィルターは0.15µmの粒子を99.9995％捕集する更に高性能な規格で、より高い除去能力を求める場合に選択肢となります。
適用床面積と清浄スピード
空気清浄機には「適用床面積」が表示されています。
これは30分間で清浄できる目安の広さを示し、広いほど清浄能力が高いことを意味します。
東京電力のコラムでは、空気をすばやくきれいにしたい場合、実際の部屋の2〜3倍の適用床面積を持つ機種を選ぶのが良いと紹介されています。
例えば10畳の部屋なら20〜30畳対応の機種を選ぶと早く空気を浄化できます。
機能別チェックポイント
アレルゲンの除去に加え、暮らしに役立つ付加機能もチェックしましょう。
加湿機能のメリット・デメリット
乾燥した部屋ではホコリが舞い上がりやすく、ウイルスも活発になります。
加湿機能付き空気清浄機は、湿度を保ちながら空気を浄化でき風邪やインフルエンザ対策にもなります。
一方で、水タンクの手入れや交換が必要で、本体が大きく価格も高めになることがデメリットです。
脱臭・イオン機能
ペット臭やタバコ臭を気にする人は、活性炭フィルターやイオン放出機能を搭載した機種を選びましょう。
東京電力のコラムによると、脱臭フィルターやイオン機能が付いたモデルは、ペットの毛やフケを吸い込みつつニオイを分解できます。イオン濃度が高い機種ほど脱臭力が高いとされています。
静音性と使いやすさ
寝室や在宅勤務に使うなら、運転音が20～30デシベル程度の静音モデルがおすすめです。
また、チャイルドロックやスマートフォン連携など、使い勝手の良さも比較しましょう。
目的別おすすめタイプ
アレルギー性鼻炎と言っても、家庭環境によって求める機能は異なります。
以下は目的別のおすすめタイプです。
- 花粉対策重視
HEPAフィルター搭載で「花粉モード」を持つ機種が適しています。 - 赤ちゃんがいる家庭
前面下部から吸い込むタイプやUV除菌機能を備えた機種が安心です。 - タバコやペットのニオイ対策
脱臭フィルターとイオン機能付きのモデルが効果的。 - 広いリビング用
適用床面積が実際の2〜3倍あり、風量の大きい機種を選ぶと短時間で空気をきれいにできます。
アレルギー性鼻炎におすすめ空気清浄機ランキング
ここからは2025年時点で注目されている空気清浄機を6台ご紹介します。
いずれもHEPAフィルターを搭載し、花粉やハウスダストの除去性能が高いモデルです。
自分の用途に合わせて比較してください。
注意：各製品の仕様はメーカー発表や一般的な特徴をまとめたものであり、購入前に最新情報を確認してください。
シャープ プラズマクラスター搭載モデル
- 特徴
シャープ独自のプラズマクラスター技術で、フィルターでは捕集できない浮遊ウイルスやカビ菌を抑制します。
HEPAフィルターと加湿機能を搭載した上位モデルでは、花粉モードや静音モードも備えています。 - おすすめ理由
花粉対策に特化した「スピード循環気流」で部屋全体の空気を素早く清浄するので、重度の鼻炎に悩む人に適しています。
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パナソニック ナノイー搭載モデル
- 特徴
ナノイーXはOHラジカルを多く放出し、花粉や臭いの元を抑制するとされています。
加湿機能と人感センサーを備え、省エネ運転にも対応します。 - おすすめ理由
ナノイーXはアレルゲンだけでなくニオイ対策にも効果があり、ペットやタバコの臭いに悩む家庭にも使いやすいモデルです。
適用床面積25畳クラスなので広いリビングにも対応します。
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アースプラス61
- 特徴
アレル物質・ウイルス・細菌を 「捕集＋分解」 する独自フィルター技術を搭載。
「アースプラスHEPAフィルター」により、花粉などのアレルゲンが試験で約93.3%分解されたデータがあります。 - おすすめ理由
アレルゲン（花粉・ハウスダスト等）を物理的に集めるだけでなく、フィルター上で分解機能が働くため、鼻炎対策として通常の「集塵型」空気清浄機と比べて＋αの安心感があります。
ブルーエア
- 特徴
北欧ブランドのブルーエアは、大風量とシンプルな操作が特徴。
360度吸引で部屋全体の空気を効率良く循環させます。
プレフィルターは洗濯できるためメンテナンスが簡単です。 - おすすめ理由
デザイン性が高く、HEPAに準じた高性能フィルターでPM2.5や花粉を除去します。
静音性にも優れており、寝室でも気になりません。
ダイキン
- 特徴
ダイキン独自のストリーマ技術により、フィルターで捕集したウイルスやカビを分解します。
加湿機能付きで、冬の乾燥や風邪対策にも使えます。 - おすすめ理由
花粉やハウスダストだけでなく、ウイルス対策やニオイ分解まで対応したオールインワンモデルで、家族全員の健康管理に役立ちます。
Levoit Core 300
- 特徴
米国発のLevoitはコストパフォーマンスの高いモデルを多く展開しています。
360度吸引のTrue HEPAフィルターと活性炭フィルターを搭載し、スマートアプリで操作可能です。 - おすすめ理由
手頃な価格ながら本格的なHEPAフィルターを採用しており、初めて空気清浄機を購入する人や個室用に向いています。小型なので寝室や子供部屋にも置きやすいです。
ハル人気のある空気清浄機の比較記事があるので、詳しく知りたい方は参考にしてみてください。
空気清浄機を効果的に使うポイント
せっかく高性能な空気清浄機を購入しても、使い方が間違っていると効果が半減します。
ここでは、設置場所や運転時間、お手入れ方法など、効果を最大化するためのポイントを紹介します。
設置場所と運転時間
- 設置場所
窓やドアから少し離れた場所に置くと部屋全体の空気を効率よく循環できます。
花粉症の場合は玄関やリビングの入り口に置くと外からの花粉をブロックできます。 - 運転時間
空気清浄機は24時間稼働させることで最大限の効果を発揮します。
自動運転モードを使えば、省エネ運転をしながら室内の空気を一定に保てます。 - 騒音対策
就寝時に使うなら20〜30デシベル以下の静音モデルを選び、就寝モードやタイマーを活用しましょう。
フィルター交換とお手入れ
- HEPAフィルターは定期的に交換が必要ですが、10年ほどメンテナンス不要のモデルもあります。
- プレフィルターはホコリが溜まると吸引力が落ちるため、1〜2週間に一度掃除機や水洗いで汚れを落とします。
- 加湿機能付きの場合は、水タンクや加湿フィルターにカビが発生しやすいため、取扱説明書に従ってこまめに手入れをしましょう。
暮らしの工夫と併用機器
- 掃除と換気
空気清浄機に頼り切らず、こまめに掃除機をかけて換気を行いアレルゲンを減らしましょう。 - 加湿器との併用
乾燥した季節は加湿器と併用することでホコリの舞い上がりやウイルスの活性化を抑えられます。 - マスクやアレルゲン対策グッズ
外出時のマスクや防ダニ寝具など、総合的な対策を取り入れるとより効果的です。
まとめ
アレルギー性鼻炎は、花粉やハウスダストなどのアレルゲンが原因で起こる身近な疾患です。
空気清浄機はこうしたアレルゲンを取り除き、室内空気を清潔に保つことで症状の軽減に役立ちます。
適用床面積や加湿・脱臭などの付加機能・静音性を考慮して自分に合った機種を選び、24時間運転とこまめな手入れで効果を最大化させましょう。
