6畳程度の寝室でも、空気清浄機は必要なの？
そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
寝室の空気を清潔に保つことは、健康や快適な睡眠に直結します。
人は人生の約3分の1を寝室で過ごすと言われ、ぐっすり眠るためには部屋の空気の清浄さが大切だと専門家も指摘しています。
この記事では、
- 6畳ほどの小さな寝室に空気清浄機を置くメリット
- 選び方のポイント
- コンパクトで静音性に優れたおすすめ空気清浄機TOP5
をご紹介します。
- アレルギー体質の方
- ペットのいるご家庭
- 小さなお子様がいるご家族
でも安心して使える機種を厳選しましたので、ぜひご参考にしてみてください。
6畳寝室に空気清浄機は必要？
6畳ほどの寝室に空気清浄機って本当に必要？と思う方もいるかもしれません。
でも寝ている間の空気環境が、私たちの体調や睡眠の質に大きく関わっているんです。
ここでは、
- 寝室の空気が健康にどう影響するのか
- 空気清浄機があることで得られるメリット
をわかりやすくご紹介します。
寝室の空気環境が健康に与える影響
寝室の空気質は私たちの睡眠の質や健康に大きく影響します。
ドアや窓を閉め切って寝ることが多い寝室では、夜間に人の呼吸で二酸化炭素濃度が上がり酸素が減少します。
夫婦2人が寝る寝室では、理想は1000ppm以下とされるCO₂濃度が5000ppmを超えてしまう場合もあります。
その結果、朝起きたときに頭がぼーっとしたり偏頭痛がひどくなるなど、空気の汚れが体調不良の一因になることもあるのです。
さらに、寝室はホコリやダニの死骸などのハウスダストが蓄積しやすい空間です。
布団やカーペットから出る微細なホコリやダニのアレル物質は、アレルギーや喘息を持つ人の睡眠を妨げる原因になります。
またペットを室内で飼っている場合、ペットの毛やフケ・ニオイも寝室に漂い、放置すると健康に良くありません。
小さな赤ちゃんや子どもは大人より空気の汚れに敏感なので、寝室の空気環境には特に注意が必要です。
空気清浄機がもたらす3つのメリット
では、寝室に空気清浄機を置くとどんなメリットがあるのでしょうか？
主なメリットを3つにまとめます。
メリット①：アレルゲン除去で健康改善
空気清浄機は、花粉やホコリ、ハウスダスト、ペットの毛などをフィルターで捕集し、空気中のアレルゲンを減らします。
高性能なHEPAフィルター搭載機種なら、0.3μm以上の粒子を99.97%除去できるので、
に大いに役立ちます。
空気が綺麗になることで、
朝まで鼻がスッキリ通るようになった
夜中に咳込む回数が減った
という声もあります。
メリット②：消臭効果で快適な睡眠環境
空気清浄機は、
もあります。
活性炭フィルター搭載モデルなら、嫌な臭いの原因物質を吸着して空気をクリーンに保ちます。
寝室特有の汗臭や生活臭も軽減され、清潔な空気の中でぐっすり眠れるようになります。
ニオイに敏感な方やペットと寝ている方にも大きなメリットです。
メリット③：ホコリの舞い散り防止＆掃除の手間軽減
空気清浄機が常に空気中のチリやホコリを吸着してくれることで、寝室内にホコリが積もりにくくなります。
結果として、
ようになります。
ホコリが舞い上がりにくくなるので、就寝中にホコリを吸い込んで喉がイガイガするのを防ぐ効果も期待できます。
空気清浄機を24時間つけっぱなしにすることで、常に空気が綺麗に保たれ快適な睡眠環境が維持できます。
空気清浄機を選ぶ5つのポイント【6畳寝室向け】
6畳（約10㎡前後）の寝室に適した空気清浄機を選ぶ際には、いくつか注目すべきポイントがあります。
部屋の広さや使い方に合ったモデルを選ばないと、
- パワー不足で空気が綺麗にならない
- 音がうるさくて眠れない
などミスマッチが起きることも。
そこで、失敗しないためにチェックしたい5つのポイント
- 対応畳数と清浄能力
- 静音性｜就寝中でも気にならない稼働音
- サイズ・デザイン｜寝室に置けるコンパクト性
- フィルター性能と交換コスト
- 加湿機能・タイマー・センサーなどの便利機能
をそれぞれ解説します。
ポイント1. 対応畳数と清浄能力
まず重要なのは、空気清浄機の適用畳数（適用床面積）です。
これは「○畳用」といった形で表記され、その機種が何畳までの部屋の空気を綺麗にできるかの目安になります。
11㎡前後の空間の花粉やニオイを約30分で清浄できるよう設計
されています。
6畳寝室に使うなら適用畳数が6畳以上の機種を選びましょう。
適用畳数に余裕があるモデルを選ぶのもおすすめです。
例えば8～10畳用の空気清浄機なら、
- 6畳の部屋をよりスピーディーに清浄
- 弱運転でも十分な効果を発揮
しやすくなります。
その結果、運転音も静かになるというメリットがあります。
ただし対応畳数が大きくなるほど、本体サイズも大きく高価になりがちなので、寝室の広さに見合った適度な清浄能力のモデルを選ぶといいです。
ポイント2. 静音性｜就寝中でも気にならない稼働音
寝室で使う空気清浄機は静音性が非常に重要です。
せっかく快適な睡眠のために導入しても、運転音がうるさくては本末転倒ですよね。
選ぶ際は、メーカー公表の運転音(dB)や口コミをチェックして、できるだけ静かな製品を選びましょう。
30dBは図書館の中くらいの静けさで、ほとんど気にならないレベルと言われます。
そこまで神経質でない人でも、40dB以下を目安にするといいです。
最近のモデルは「おやすみモード」や自動で消灯・低速運転に切り替わるナイトモードなどを備えているものも多く、眠りを妨げない工夫がされています。
また、ファンの風量を弱・中・強と調節できるタイプなら、就寝時には弱運転にすることで音を抑えられます。
寝室用には、ぜひ静音性重視で選びましょう。
ポイント3. サイズ・デザイン｜寝室に置けるコンパクト性
6畳の寝室は決して広くありませんから、空気清浄機のサイズやデザインも無視できないポイントです。
大き過ぎる本体は圧迫感がありますし、置き場所に困ってしまいます。
幸い6畳向けのモデルはコンパクトな円柱型やスリム型など、小空間にフィットするデザインが多いです。
例えば直径20cm×高さ33cm程度の円筒形モデルなら、ベッドサイドやデスクの上にも気軽に置けます。
デザイン面も寝室になじむかチェックしましょう。
シンプルでインテリアに溶け込むホワイトやグレー系のカラーはどんな部屋にも合わせやすいです。
スタイリッシュなデザインを売りにしたモデルもあり、お部屋の雰囲気を損ねないどころか
空気清浄機をインテリアのアクセントにしたい
という方にも満足できる製品が出ています。
6畳寝室には、
です。
ポイント4. フィルター性能と交換コスト
空気清浄機の要となるフィルター性能もしっかり確認しましょう。
フィルターの種類によって除去できる汚染物質が異なるため、目的に合ったものを選ぶことが大切です。
一般的には「HEPAフィルター」搭載モデルがおすすめです。
HEPAフィルターとは
0.3μm以上の微粒子を99.97%捕集できる高性能フィルター
のことで、目に見えない花粉やハウスダスト、PM2.5までしっかりキャッチしてくれます。
アレルギー体質の方は、HEPAフィルター搭載かどうかをチェックしておきましょう。
またタバコの煙臭やペット臭が気になる方は、
活性炭フィルターは、臭いの分子を吸着して除去するので、寝室のこもった臭いやペットのおしっこ臭なども軽減できます。
見落としがちなのがフィルターの交換時期とコストです。
フィルターは消耗品なので定期的な交換が必要ですが、機種により頻度は様々。
半年で交換が必要なものから、2〜3年、中には10年近く使えると謳うものまであります。
最近ではプレフィルター自動掃除機能付きで「10年交換不要」という高級モデルも存在します。
交換フィルターの価格も確認しましょう。機種によっては交換フィルターが5千〜1万円以上するものもあります。
長い目で見たランニングコストも考慮して、無理なく維持できる機種を選びましょう。
ポイント5. 加湿機能・タイマー・センサーなどの便利機能
最後に、空気清浄機の付加機能にも注目です。
寝室で使うならあると便利な機能として、以下のようなものがあります。
加湿機能
冬場など乾燥する時期には、加湿器一体型の空気清浄機が活躍します。
1台で空気清浄と加湿ができるので、省スペースで管理も楽です。
加湿機能付きモデルなら、乾燥による喉の痛みや肌荒れを防ぎつつ空気中のホコリも抑えられます。
特に寒い季節に部屋をしっとり潤いある空間に保ってくれるので、加湿が必要な方には大きなメリットです。
ただし、水タンクやトレーの手入れ（カビ対策）は定期的に必要になるので、その点は念頭に置きましょう。
タイマー機能
就寝前や起床前に自動でオン・オフできるタイマーは地味に便利です。
寝る1時間前にオンにして清浄しておいたり、朝起きる頃にオフにすることで電気代を節約できます。
リモコン付きなら布団に入ったまま操作できるのも◎。
最近ではスマホ連携で遠隔操作やスケジュール管理ができるモデルもあります。
空気センサー＆自動運転
空気の汚れを検知して風量を自動調節するホコリ・ニオイセンサー搭載機もおすすめです。
空気が綺麗な時は静かに省エネ運転、汚れるとパワフル運転に切り替わるので、常に最適な状態を保ちつつ手間がかかりません。
センサーランプや数値表示で空気の状態が「見える化」されていると、今どのくらい綺麗なのか一目でわかって安心感があります。
その他の機能
- お子様が触っても安心なチャイルドロック
- 就寝時に表示ランプを消灯するナイトモード
- お好みで香りを楽しめるアロマ対応
など、製品によって様々な便利機能があります。
例えばペット用に消臭・脱臭機能を強化したもの、花粉モードやPM2.5モニターを備えたものもあります。
それぞれのライフスタイルに合ったプラスアルファの機能があると、より満足度の高い1台になるでしょう。
6畳寝室におすすめの空気清浄機ランキングTOP5
6畳程度の寝室で使うのにぴったりな空気清浄機を、厳選してランキング形式でご紹介します。
静音性やコンパクトさに優れ、清浄能力もしっかりしたモデルばかりです。
- 静かさ重視
- 加湿も欲しい
- とにかくコスパ重視
- 花粉対策に強いもの
- デザイン重視
など、それぞれ特徴が異なる製品を選びました。
ぜひご自身のニーズに合った1台を見つけてください。
第1位：通販生活×信州セラミックス「アースプラス61」｜静音性＆省エネ性で圧倒的人気
6畳寝室に最適な1台として堂々の第1位は、通販生活のオリジナル空気清浄機「アースプラス61」です。
信州セラミックス社が開発した業務用レベルの技術を家庭用に応用したモデルで、その実力は折り紙付き。
全国の病院や高齢者施設など3,220箇所以上で採用されているほど信頼性が高い空気清浄機です。
最大の特徴
独自開発の「アースプラス®HEPAフィルター」にあります。
このフィルターには強力な粘着性を持つ特殊トリモチ成分（アパタイト、銀、酸化チタン）が塗布されており、吸い込んだウイルスや細菌、カビ菌をしっかりキャッチして2時間で99.9%分解する性能を持ちます。
従来のHEPAフィルターでは、捕まえきれなかった直径0.1μmほどのインフルエンザウイルスやコロナウイルスまで確実に捉えて分解できる点は大きな安心材料です。
実際、メーカー試験ではインフルエンザウイルスと豚コロナウイルスが2時間で99.9%減少し、スギ花粉アレルゲンも3時間で93.3%低減することが確認されています。
ハルアースプラスの性能については、こちらの記事で詳しく解説していますのでご覧ください。
静音性と省エネ性はトップクラス
弱運転（静音モード）時の消費電力はわずか3.5W、中運転でも9W程度という省エネ設計。
24時間つけっぱなしでも電気代は月に数百円程度と経済的です。
運転音も非常に静かで弱モードでは、
本当に動いているの？
と思うほどの静かさだという口コミもあるほどです。
就寝時につけっぱなしにしても、音が気にならないのは寝室用として嬉しいポイントですね。
適用床面積は18畳（30㎡）までとパワフル
6畳程度の寝室なら十分すぎる清浄能力で、空気をすばやくクリーンにしてくれます。
大きめの能力を持ちながら、
持ち運び用のハンドルも上部についており、必要に応じて別の部屋へ移動させるのも簡単。
デザインはグレーとホワイトを基調としたシンプルな形状で、寝室に置いても圧迫感がありません。
フィルターの寿命は約2年半と長持
交換用フィルター（税込10,165円）も用意されています。
も付いており、長く安心して使える点も高評価です。
使っているユーザーの声
空気が澄んでいる感じがして副鼻腔炎の症状も軽くなった
ペット臭や生乾き臭がしなくなり、買ってよかった
といった喜びの声が寄せられています。
中には効果を実感して追加で2～3台購入したという方もいるほど、その性能と信頼性は高く評価されています。
アレルギー体質の方や赤ちゃん・高齢者のいるご家庭に
- ウイルス対策
- 花粉対策
- 消臭
- 静音
- 省エネ
と、寝室に欲しい要素をすべて兼ね備えた「アースプラス61」。
価格は決して安くありませんが、その価値は十分にあります。
アレルギー体質の方や赤ちゃん・高齢者のいるご家庭に、1番におすすめしたい逸品です。
第2位：シャープ「プラズマクラスター 加湿空気清浄機 KCシリーズ」｜寝室にぴったりの加湿付きモデル
「乾燥する冬でも喉が潤う、加湿機能付き空気清浄機」をお探しなら、定番メーカーのシャープから出ている加湿空気清浄機がおすすめです。
シャープ製品は、空気清浄機市場で常に人気上位に入る定番で、独自のプラズマクラスター技術による空気浄化と加湿の両方が1台で叶います。
加湿空気清浄機「KC-50」シリーズ
6畳寝室には十分すぎる性能を持ちながら、比較的コンパクトなモデルです。
で、ベッド脇に置いても圧迫感がありません。
タンク容量は約2.5Lで、最大加湿量500mL/h前後と、一晩中運転してものどが潤う十分な加湿能力があります。
空気清浄能力ももちろん折り紙付き
シャープ独自の「高濃度プラズマクラスターイオン」が、空気中にプラスとマイナスのイオンを放出し浮遊するカビ菌やウイルス、アレル物質の作用を抑制します。
プラズマクラスターイオンは、静電気も除去するため部屋中に舞うホコリや花粉が壁や床に付着しにくくなり、フィルターで効率よく吸着されます。
静電気を除去して微小な粒子まで素早く集じんするこの仕組みは、シャープ空気清浄機の大きな強みです。
HEPAフィルターと脱臭フィルターは優秀
花粉・ハウスダストからペット臭までしっかり対応可能。
【花粉モード】運転にすれば一気に強風で花粉を吸い込み、寝る前の短時間で部屋の花粉を減らしてくれます。
実際ユーザーからは、
花粉の時期、この空気清浄機を使うと喉の痒みが和らいで快適に眠れた
という声もあります。
静音性にも配慮
就寝時に最適なおやすみ運転では、
まで抑えられ、表示ライトも自動消灯するので眠りを妨げません。
加湿用の水がボコボコ音を立てる心配もほとんどなく、非常に静かです。
普段から空気の汚れに応じて自動運転してくれるので、寝ている間も部屋の空気が綺麗に保たれます。
お手入れがしやすい
シャープの加湿空気清浄機は、お手入れのしやすさでも定評があります。
プレフィルターに溜まったホコリは掃除機でサッと吸うだけ、加湿フィルターも定期的に水洗いすれば長持ちします。
フィルター交換は約10年ごと（※使用環境による）と、ランニングコストも良好です。
「加湿器＋空気清浄機の両方を使っている」という方に
1台二役の加湿空気清浄機は本当に便利です。
シャープ以外にも、パナソニックやダイキンなどから加湿モデルは出ていますが、
です。
寝室の乾燥が気になる方、花粉シーズンに喉を痛めがちな方にぴったりの1台です。
第3位：アイリスオーヤマ「IAP-A25-W」｜コスパ重視派におすすめのモデル
リーズナブルな価格で必要十分な機能を備えたコスパ抜群モデルとして、第3位に選んだのがアイリスオーヤマの空気清浄機 IAP-A25-W です。
アイリスオーヤマは、家電のコストパフォーマンスに定評のあるメーカーで、この空気清浄機も約9,000円前後という手に取りやすい価格ながら、6畳前後の寝室に必要な性能をしっかりカバーしています。
注目は集じん脱臭フィルター
花粉やPM2.5を99.7%以上除去できる高性能フィルターを搭載しており、ホコリや花粉、微細なチリをグングン吸い取ります。
さらに活性炭も含まれているので、生活臭やペット臭の脱臭効果も◎。
寝室の空気をクリーン＆フレッシュに保ってくれます。
夜間に使っても翌朝部屋の空気が澄んでいる感じがする
といった声もあるほどです。
快眠をサポートするおやすみモード
運転音をグッと抑え、静かな空気環境で眠れるよう配慮されたモードです。
実際の運転音は、
- 弱モードで図書館レベル
- 中モードでもささやき声程度（最大風量時で約46dB）
とされており、寝室でもまず気にならない静かさです。
LED表示も消灯可能なので、真っ暗にして眠りたい人にも安心ですね。
風量調整機能が充実
ホコリの多い・少ないに応じて運転モードを細かく選べるので、「夜は静かに、日中や掃除時はパワフルに」といった使い分けが可能です。
中でもスピード清浄機能は強力で、短時間で部屋の空気を一気に浄化したいときに便利です。
になります。
非常にコンパクト
床置きはもちろん、ちょっとした台の上にも置けて設置場所に困りません。
デザインも白一色のシンプルな箱型で、主張しすぎず部屋になじみます。
「できるだけ場所を取りたくない」という6畳間にはピッタリですね。
手軽なものが欲しい人に
アイリスオーヤマ IAP-A25-W は、
うってつけです。
1万円以下という価格ながら、HEPA相当フィルター搭載で花粉症対策もばっちり、静音モード搭載で寝室利用も安心。
まさにコストパフォーマンス重視派におすすめの1台と言えるでしょう。
第4位：ダイキン「ストリーマ空気清浄機 MC55シリーズ」｜花粉・ハウスダスト対策に強い1台
空調のプロ、ダイキン工業が誇る空気清浄機も寝室用に是非検討したい逸品です。
中でも人気なのが、加湿なしのピュアな空気清浄機「MC55」シリーズ（適用床面積 ~25畳）です。
6畳にはオーバースペックにも思えますが、その圧倒的な清浄力とアレル物質除去性能で花粉やハウスダストに悩む人々から高い評価を得ています。
最大の特徴
全機種に搭載された独自技術「ストリーマ」です。
ストリーマとは
プラズマ放電の一種で、有害物質を分解するダイキン独自の空気浄化技術
このストリーマユニットから発生する高速電子が、フィルターで捉えたウイルス・花粉・カビ・アレル物質などを分解し、無害化してしまいます。
「吸着＋分解」のダブル効果でフィルターが汚れにくく、常に高い集じん脱臭性能を発揮できるのです。
10年交換不要のフィルター
ダイキンのフィルター「TAFUフィルター」は10年交換不要の高耐久HEPAフィルター。
ホコリや花粉をしっかり捕らえつつ、ストリーマで分解することで目詰まりしにくく長持ちします。
浮遊ウイルスや付着菌に対しても効果的で、実験では99%以上抑制することが確認されています。
花粉症の方やハウスダストアレルギーの方には、特に心強い機種です。
清浄スピードが非常に優秀
6畳寝室でも短時間で空気を入れ替えるようにキレイにできます。
パワフルな分運転音が心配になりますが、そこはさすがダイキン、低騒音設計も抜かりありません。
ユーザーからも、
自動運転ではほとんど音がしない
と好評です。
花粉モードなど強運転時はさすがに風切り音がありますが、それでも「以前使っていた安価モデルより格段に静か」というレビューも見られます。
スリムタワー型
本体デザインはスリムタワー型で、
背が高めですが奥行きが薄いため、寝室の壁際に置いても邪魔になりにくいです。
シンプルでスタイリッシュな外観はインテリアになじみ、操作パネルも上部に集約され直感的に扱えます。
最近モデルでは、スマホアプリ連携やタイマー機能も充実し、遠隔操作やスケジュール管理も可能となっています。
ワンランク上の安心感を求める方に
- とにかく花粉症がつらい
- ホコリっぽい部屋で喉を痛めがち
といった方には、ダイキンのストリーマ空気清浄機は救世主的な存在になります。
高性能ゆえ価格は中～高位ですが、その効果と耐久性を考えれば納得の価値があります。
寝室の空気を徹底的にクリーンにしたい方、ワンランク上の安心感を求める方に自信を持っておすすめできる1台です。
第5位：ダイソン「Pure Hot+Cool」｜デザイン性も◎なスタイリッシュモデル
インテリア性を重視する方や、多機能な空気清浄機をお求めの方には、ダイソンの「Pure Hot+Cool」シリーズが最適です。
近未来的なおしゃれデザインで人気のダイソン製品は、
まさにオールシーズン活躍する空気清浄機と言えます。
- PM0.1レベルの微細な粒子を99.95%除去
- 高い密閉性をもつ360°グラスHEPAフィルターで花粉、バクテリア、ウイルス、PM2.5も除去
羽根のない円筒＆リング状のフォルム
特徴的なのは、羽根のない円筒＆リング状のフォルムで、寝室に置いても圧迫感がなくモダンな雰囲気。
デザイン性は抜群で、部屋に置くだけで絵になるスタイリッシュさがあります。
「空気清浄機＝白い家電」のイメージを覆すクールな見た目で、インテリアにこだわる人にも支持されています。
機能面でもさすがダイソン
高性能なHEPAフィルターと活性炭フィルターを搭載し、PM0.1レベルの微細粒子を99.95%除去できるとされています。
花粉やハウスダスト、ウイルスまでしっかり捉え、室内の空気を清浄に保ちます。
さらに脱臭性能が非常に高く,
と公式に謳われているほど。
ペット臭や料理臭が気になる寝室でも強力に消臭してくれます。
冷暖房ファンとして使える多機能性
ができます。
リモコンひとつで風量や温度設定も簡単、上下左右に首振りして部屋全体の空気を循環させることも可能です。
暖房・冷房との兼用で一年中フル稼働してくれるので、
- 冬だけ眠る前に足元を暖めたい
- 夏場は扇風機を別途置きたくない
というニーズに応えてくれます。
静音モード
寝室で使う際にも静音モードやナイトモードが搭載されており、ライトを消し静かに運転できます。
完全無音とまではいきませんが、空気清浄機能だけで運転する場合はかなり静かな部類です（風を強めるとさすがに音はします）。
就寝時は、「静音モード＋温度オフ」で空気清浄のみ動かすなど工夫すれば、眠りへの影響も最小限でしょう。
デザインと機能性を両立
高機能ゆえサイズはやや大きめ（高さ約75cm）で価格もプレミアムですが、その価値は十分。
デザインと機能性を両立させたい方には唯一無二の選択肢です。
実際に、
空気清浄しながら暖房もできるので、冬の寝室で重宝している
扇風機いらずで夏も快適
といった満足の声が多く聞かれます。
見た目のおしゃれさもあり、贈り物や新築祝いに選ばれることもあるモデルです。
- PM0.1レベルの微細な粒子を99.95%除去
- 高い密閉性をもつ360°グラスHEPAフィルターで花粉、バクテリア、ウイルス、PM2.5も除去
まとめ
寝室の空気を清潔に保つことは、
快適な睡眠と健康維持のためにとても重要
です。
6畳程度の小さな寝室でも、空気清浄機を導入することで、
- 花粉やホコリによるアレルギー症状を和らげる
- 嫌なニオイのないクリーンな環境でぐっすり眠れるように
なります。
実際、空気清浄機は今や2人以上の世帯では、半数近くが使用している必需品となりつつあり、花粉症対策や在宅時間の快適さ向上に役立っています。
今回ご紹介したランキングTOP5の製品はいずれも、小スペースでも導入しやすく静音設計に優れたモデルばかりです。
それぞれ特徴が異なりますので、あなたの寝室環境や優先したい点に合わせて選んでみてください。
毎日の眠りが変わると、きっと日中の生活の質も向上しますよ。
ハル通販生活の「アースプラス61」をもっと知りたい方は、こちらの記事で詳しく解説していますのでご覧ください。
